1日2食を半年間続けるとどれくらい痩せるのか試してみた

1日2食にしてダイエットする方法は比較的簡単です。大昔は1日2食が当たり前で3食食べることはなかったとか。かなり昔の話しで現代人の生活スタイルとはマッチしないかもしれないけど、とりあえず1日2食ダイエットを半年間続けた成果として5キロ痩せることに成功しました。

どうして簡単に成功したのかというと朝ご飯を食べなくても平気だから。子供の頃から朝ご飯を食べなくても平気な子供でした。だからお昼と夕飯を食べてちょうど良かったのかもしれません。

1日2食ダイエットはお金の心配がない

このダイエットのメリットは食費が節約できること。お金は大事ですがダイエットを始めた人はダイエットにお金を使います。そのお金だってかなりの高額商品を買ったりダイエットのためにジム通いをはじめたり・・・。結構お金がかかっているでしょう。

私のダイエットはそういったお金がかからないメリットがあるんですよ。1日2食にすると体が軽くなるメリットも感じられるでしょう。内臓の負担が軽くなるから若返る感じもあります。

1日2食だとお腹が空いて落ち着かない人もいると思います。そういう人は毎日我慢しなければならないからストレスが溜るかもしれません。上手く解消できる人は良いですが食べることが楽しみの人には大変かもしれません。

自分の生活スタイルに合ったダイエット

このダイエットで成功した理由はやはりお金がかからないことと私の生活スタイルに合っていたからでしょう。子供の頃から朝御飯を抜くことが当たり前でしたから1日2食が苦にならなかったのです。

しかし、私のように2食になれている人間でも毎日となるときついことも。時には甘いものをいくつも食べたくなったりストレスが溜って必要ないものまで食べることもありました。毎日きちんと2食にしたわけじゃないんです。

それでも半年間でマイナス5キロ成功できたのは上手く食事の調節が出来たからでしょう。野菜中心の食事にした日もあったし脂肪が多いモノは省いたり。前日食べ過ぎたらお昼御飯を抜いたりもしました。だからこのダイエットに成功できたんだと思います。

2食を大切にちゃんと食べること

1日2食ダイエットに挑戦するなら無理をしないことです。体質や生活スタイルにマッチしていれば成功しやすいですがそれを辞めた途端太り出すのでそれも考えなければなりません。

このダイエットを続けていく覚悟がある人には1日2食ダイエットをオススメします。成功するポイントとしては2食をちゃんと食べること。2食をすごく大切にするんです。栄養のバランスには特に気を遣うことをオススメします。

挑戦しがいのあるダイエット法なのでやってみたい人は是非試してみてください。無理をしないで2食をちゃんと食べるなら大丈夫です。2食をいい加減にしてしまうようならオススメしません。骨がもろくなったり老化が早まらないように注意しましょう。

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